有哪些属于全身拉伸运动

全身拉伸运动主要有：

1、拉伸胸部、肩部，拉伸部位：肩部三角肌、胸大肌

2、肱三头肌拉伸：拉伸部位肱三头肌

3、弓步上肢伸展：拉伸部位大腿前侧和髋关节

4、大腿后侧拉伸：拉伸部位大腿内侧

5、蝶式伸展：拉伸部位腹股沟。