有哪些属于全身拉伸运动

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发布时间:2021年01月23日

全身拉伸运动主要有:

1、拉伸胸部、肩部,拉伸部位:肩部三角肌、胸大肌

2、肱三头肌拉伸:拉伸部位肱三头肌

3、弓步上肢伸展:拉伸部位大腿前侧和髋关节

4、大腿后侧拉伸:拉伸部位大腿内侧

5、蝶式伸展:拉伸部位腹股沟。

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