力量运动的项目有哪些

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发布时间:2021年01月13日

力量运动的项目有以下几种:

1、引体向上。引体向上是练胸肌以及背部肌肉少不了的动作,这个动作需要核心力量支撑,所以动作不容易完成。

2、俯卧撑。标准俯卧撑加一点难度可以是跳跃俯卧撑,或是单手俯卧撑,这些动作主要锻炼的是我们的肱三头肌。

3、平板支撑等。

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